Кызыктуу макалалар

Бир жумада 7 кг арыктаганды билбей жатасызбы? Жолугушуу - сиздин алдыңызда күнүмдүк машыгуунун деталдуу планы турат, ал сизге укмуштуудай ийгиликке жетүүгө жардам берет.

Сиз панкреатит менен ооруса, кандай тамактарды жесе болот? Уруксат берилген жана тыюу салынган азыктар, эмне үчүн бирине уруксат берилбейт, экинчисине уруксат берилет.

Принциптери жана пайдасы арбуз диета арыктоо үчүн. Дарбыздардын курамы жана баалуулугу. Апта үчүн меню. Сын-пикирлер жана натыйжалар ("мурда" жана "кийин" сүрөттөрү менен).

Ичүүчү диета экстремалдуу тандоо болуп саналат. Ушундай арыктоо керекпи? Сиз канча болот сактап? 3, 5, 7, 14 жана 30 күндүк ар бир күндүк меню жана бардык маанилүү маалыматтар.

Гастрит үчүн тамактануу: дарылоо диета жана принциптери. Эмне жесе болот жана диета кандай болушу керек. Продукцияларды жана калорияларды тандоо. Апта үчүн рецепттер жана үлгү меню.

Жапон диетасынын маңызы жана негизги принциптери. Жапон тамак-аш системасынын "Самурай" эрежелери. Жапон диета менюсу, рецепттер.

Жаңы диеталар жардам бербей жатабы? Бар комплекстүү мамиле нормалдаштыруу салмагы - бул туура тамактануу арыктоо үчүн, тагыраак айтканда, принциби туура тамактануу, негизделген пайдаланууга табигый жана пайдалуу тамак-аш.

Протеин диета арыктоо үчүн - принциптери жана өзгөчөлүктөрү. Протеин диетасынын оң жана терс жактары. Протеин диета меню.

Бир жуманын ичинде 7 кг арыктаганды баары эле биле бербейт? Мындай сандагы килограммдан арылууга болот, бирок бул үчүн бул мезгил үчүн күнүмдүк режимдин жана менюнун кээ бир өзгөчөлүктөрүн билүү керек.

"Сүйүктүү" диета деген эмне, анын маңызы эмнеде. 7-14 күн деталдуу диета менюсун карагыла, нормалдуу диетага өтүү.

Гречка диетасынын артыкчылыктары жана кемчиликтери. Гречкадан канча килограмм арыктаса болот? диета эрежелери.

Жаңы баштаган аялдар үчүн эффективдүү арыктоо көнүгүүлөрү. Ар бир күн үчүн үй шартында арыктоо үчүн жөнөкөй машыгуулардын топтому.

Эң популярдуу диета жөнүндө макала - кетогенетикалык, пайда болгон кыйынчылыктарды жана кыйынчылыктарды талдоо менен, жакшы жана жаман жактарын сүрөттөп, уруксат берилген жана тыюу салынган тамак-аштардын тизмеси. Эң көп берилүүчү суроолорго жооптор менен бирге жумалык кето тамактануу планы.

Бул макалада биз сизге үй шартында кантип тез жана эффективдүү арыктоо боюнча этап-этабы менен көрсөтмөлөрдү сунуштайбыз. Арыктоого компетенттүү мамиле - ийгиликтин ачкычы.

Жашылча диета арыктоо үчүн: була кантип иштейт? Диетанын узактыгы. Организмдеги буланын ролу. Жашылча диета менен мүмкүн болгон көйгөйлөр.

Ичке жана капталга арыктоо үчүн көнүгүү - сымбаттуу фигурага карай маанилүү кадам. Үзгүлтүксүз машыгуу үч жуманын ичинде капталдарыңызды жана ашказаныңызды чыңдайт. Натыйжалуу көнүгүүлөр жана аларды ишке ашыруу эрежелери макалада баяндалган.

Макала атактуу Дюкан диетасынын келип чыгуу тарыхы менен тааныштырат жана арыктоо үчүн аны кантип кармоо керектигин түшүндүрөт. Биринчи фаза үчүн жумалык Дюкан диетасынын мисалы келтирилген.

Эгерде сизди машыгуусуз кантип арыктасам деп ойлонуп жатсаңыз, төмөндөгү кеңештерди кылдаттык менен изилдөө сунушталат. Тамакты оңдоо жана башкалар менен кантип кемчиликсиз фигурага жетүү керек экенин билип алыңыз.